Práctica de Hatha Yoga tradicional, con influencias del método Iyengar y Ashtanga Vinyasa.

Clases mayormente dinámicas, con enfoque en la alineación. Una clase consta de práctica de Dhyanam (meditación al inicio y al cierre), de Asanas (posturas), Pranayamas (expansión de la energía vital a través de ejercicios respiratorios) y Yoga Nidra (relajación consciente). Además Mudras (gestos) , Bhandas (cierres musculares y energéticos) y canto de Mantras.

Las clases son aptas para todo nivel, no es necesario tener experiencia previa ya que el Yoga se adapta a las personas y no al revés.

Lunes, Miércoles y Viernes de 8:30 a 9:45am

Profesora: Andrea Ortúzar