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Práctica de Hatha Yoga tradicional, con influencias mayormente del método Iyengar. Son clases con enfoque en la alineación, mantención de posturas y trabajo propioceptivo. El esquema de la clase es el mismo que de una clase de Hatha, simplemente más suave. Una clase consta de práctica de Dhyanam (meditación al inicio y al cierre), de Asanas (posturas), Pranayamas (expansión de la energía vital a través de ejercicios respiratorios) y Yoga Nidra (relajación consciente). Además Mudras (gestos) , Bhandas (cierres musculares y energéticos) y canto de Mantras. Las clases son aptas para todo nivel, no es necesario tener experiencia previa ya que el Yoga se adapta a las personas y no al revés. Ideales para personas con dificultades en la movilidad, lesiones agudas, que estén retomando el ejercicio luego de períodos de inactividad, mayor edad, o que simplemente quieran disfrutar una clase suave, etc. Imparte:&nbsp;Andrea Ortúzar, Kinesióloga y Profesora de Hatha Yoga.Días y horarios: Lunes&nbsp;y miércoles 10:15 a 11:30 horas&nbsp;

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Hatha Yoga - Suave

Clase única

Una vez a la semana - Mensualidad

Dos veces a la semana - Mensualidad

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Somos un Spa al aire libre y centro de retiro. Nos ubicamos a orillas de Lago Llanquihue y puedes disfrutar con nosotros experiencias de relajación y desconexión rodeado de un entorno natural privilegiado y con atención personalizada y alegre.

¡Bienvenidos a Cancagua Spa and Retreat Center!